31 марта 2016                    

Ролики как способ похудения. Основные преимущества такого времяпровождения

Наверное, трудно найти человека, который бы не хотел иметь стройную и красивую фигуру. Но к большому, сожалению достаточно быстрый тем нашей жизни не позволяет нам уделять своему организму достаточное количество времени. Мы постоянно куда-то спешим, мало отдыхаем и едим на ходу. Все это приводит к тому, что у нас не остаётся сил на физические упражнения. В этом случае заменить спортзал нам могут ролики. Самое главное преимущество такого времяпровождения — это то, что вы сможете и худеть, и проводить время с близкими вам людьми.

Преимущества катания на роликах

Практически каждому взрослому человеку известно, что движение продлевает нашу жизнь. Поэтому катаясь на коньках, вы не только приведёте в порядок свою фигуру и оздоровите весь организм в целом. А так как ролики в этом деле играют достаточно весомую роль, то они должны быть самого лучшего качества. Купить хорошую модель можно на http://roliki-extrim.com.ua/. Здесь вы сможете найти ролики для всех членов своей семьи, а также подобрать к ним все нужные аксессуары.

Плюсы катания на роликовых коньках:
 - Тренируется выносливость и сила
 - Постепенно снижается вес
 - Одновременно качаются практически все мышцы
 - Начинает нормально работать сердечно-сосудистая система
 - Постепенно тело становится более пластичным и гибким
 - Улучшается эмоциональное состояние человека

Учимся кататься на роликах

После того как ролики будут куплены, и вы научитесь правильно их шнуровать и стоять в них на месте, можно переходить непосредственно к катанию. Но отправляясь в парк, будьте готовы к тому что у вас не все будет получаться сразу. Постарайтесь настроить себя на позитивный лад и найти правильную мотивацию. Ставьте пред собой реальные и достижимые цели. И только после того, как научитесь хорошо кататься, можете начинать усложнять своё движение. Вот так, постепенно повышая уровень сложности, вы сможете похудеть, причём произойдёт это практически незаметно для вас.

Рекомендации, которые помогут научится кататься на роликах:
 - Подыщите парк с ровными и сухими дорожками
 - Для начала научитесь балансировать на коньках
 - Постепенно начинайте делать плавные и мелкие шажки
 - Далее можно переходить к более интенсивному отталкиванию
 - Приподнимая носок одной ноги, начинайте торможение
 - При незапланированном падении согните колени и расправьте руки


Наше приложение для iOS и Android

Автор / Ирина Швед для Wrestlingua.com
© Все права защищены, при использовании материалов ссылка (для интернет-изданий активная, индексируемая гиперссылка) на Wrestlingua.com обязательна!
Комментарии