23 ноября 2009                    

Техника ведения борьбы: Тренировка броска прогибом (ВИДЕО)

altТехника ведения борьбы (Материал из Википедии — свободной энциклопедии)

Стойка в классической борьбе бывает высокой, средней, низкой и по отношению к противнику — правосторонняя, левосторонняя, фронтальная. Вперёд выставляется, как правило, та нога борца, которая сильнее. Высокая и средняя стойка удобна для манёвренности и атаки, низкая — для защиты.

Ноги хоть и не «участвуют в схватке», но их сила и быстрота играют огромное значение. При проведении большинства бросков с поднятием противника ноги с согнутого в коленях положения переходят в выпрямленное положение преодолевая вес атакуемого.

Передвижение должно быть быстрым, но устойчивым и происходит так: сначала вперёд ставится одна нога, а потом к ней подтягивается другая, скрещивать ноги запрещается, ибо это может привести к потере устойчивости.

Борцам греко-римского стиля, в отличие от борцов вольного стиля, запрещается использовать в приёмах зацепы и подножки, а также атаковать ноги противника, также строго запрещены технические действия против суставов, болевые приёмы, захват шеи двумя руками… Борцы используют только верхнюю часть тела для проведения бросков руками, поднятия тела противника, при этом принимая ближнюю дистанцию по отношению друг к другу. В таком стиле борьбы преимущество имеют борцы которые могут подавлять противника силой.

В классической борьбе схватка ведётся как в стойке, так и в партере (лёжа). При борьбе в стойке главной целью является вывести противника из равновесия — перевести в партер. Для этого используются различные броски («мельница», прогибом, разворотом) и сбивания, например захватить противника «петлёй» (захват шеи и плеча) и силой прижать к ковру; «нырнуть» под руку противнику, оказаться за спиной, захватить туловище двумя руками и бросить через себя с постановкой бросающего на мост (бросок прогибом). Особенностью выполнения бросков является то, что атакующий должен сопровождать в падении атакуемого — это приводит к высокой амплитуде бросков. При борьбе в партере необходимо перевернуть противника таким образом, что бы он оказался прижатым лопатками к ковру и удержать его в таком положении несколько секунд. Для этого используются различные накаты, перекаты, откаты, а для перевода противника из положения «на мосту» в положение «на лопатках» (туше)используется «дожим»

Захваты в классической борьбе, в отличие от дзюдо и самбо, применяются на теле, что требует большей техничности и физической силы. Запрещено хватать за одежду, уши, нос, пальцы, половые органы. Применяются захваты за кисти, предплечья, плечи, шею (одной рукой), корпус.


Наше приложение для iOS и Android

Комментарии
Олежик     27 ноября 2013 05:04                           
Руками каждый мохать может ,а ты попробуй правильно воткнуть и не покалечив при этом себя , ток мне остается только руку тебе пожать))))
эльдар     22 февраля 2013 14:09                           
я занимаюсь борьбой
андрей мезинцев     7 января 2013 12:25                           
очень круто
Барян     25 февраля 2012 18:29                           
Я занимаюсь борьбой самбо уже 7 год оч клёва!!!
ДАГА 05     19 ноября 2011 23:42                           
я хочу записаться на борьбу ЦЕНА
мусо     19 ноября 2011 11:14                           
не мешок а чучила wink
мусо     19 ноября 2011 11:09                           
борьба вот это вешь!!))))))))))
макс     11 апреля 2011 16:54                           
я хочу записаться на борьбу мне 14 норм а в спорт зал 5 лет хожу сойдет или просто качаться
игорь     6 апреля 2011 14:11                           
я
кирилл     1 апреля 2011 19:32                           
а я занимаюсь греко римской борьбой уже 4 года прикольно мне нравица за одно кочаешся
Borec     19 марта 2011 15:28                           
да круто но чучело намного меньше его веса а с противником будет тяжелее
Валерий     19 января 2011 10:53                           
Прикольно...
Кистаман     18 января 2011 18:54                           
я
МУсо     16 января 2011 10:32                           
кто занимался вольной борьбой?!
Гриша     1 января 2011 20:19                           
ты бы хотябы с мешком научился!

ты хоть с мешком научись!
ivan     26 декабря 2010 20:40                           
Гасан не мешок а моникен:)
Гасан     25 декабря 2010 11:37                           
Мешок!
gaziz     12 декабря 2010 12:14                           
да да руто


да да круто
владяяяя     11 сентября 2010 02:59                           
круто