16 февраля 2013                    

Курение и спорт. Как не погубить свой организм

Среди начинающих спортсменов бытует мнение, что спорт, а то есть, активный способ жизни, сможет нивелировать вред, наносящий организму никотином в момент курения сигареты. На самом деле так думать – непростительная ошибка. Профессиональный спорт – это не умеренные, а достаточно серьёзные нагрузки на организм и все его системы. Любые силовые упражнения требуют не только правильного дыхания, но и нормального насыщения крови кислородом. При курении, даже если это будет несколько сигарет в день, существенно снижается ёмкость лёгких, начинается сбой в их работе и появляется задышка уже на первых минутах тренировочных занятий. В кровь, вместо необходимого количества питательных веществ, поступают вредные, которые пагубно влияют на сердце и сердечную мышцу.

Курение и спорт. Как не погубить свой организм

Спортсмены, как никто, знают и чувствуют свой организм. Каждая тренировка – это повышенные физические нагрузки не только на мышцы, но и на сердце. Каждое соревнование – это дополнительная нагрузка на нервную систему. Человеческий организм и так от физических нагрузок получает ударную дозу, а плюс к этому ещё и курение… Таким образом опасность возрастает вдвойне.

Молодой организм в состоянии сам справиться с вредом от пагубной привычки, но когда наступает пик спортивной формы и возможность показывать хороший результат, тогда курение и даёт о себе знать.

Избавиться от курения в один день практически нереально. Что бы уменьшить употребление никотина, стоит перейти на электронные сигареты. Их использование позволяет в скором времени полностью отказаться от табака.

Модные электронные сигареты ego способны выдавать достаточное количество дыма, имитируя процесс курения, и обеспечивают отличную затяжку без вреда для здоровья. Специальный картридж для жидкости заполняется веществами с разнообразными ароматами, которые полностью безопасны для организма. Принцип работы сигар ego схожий с ингалятором, а вкусовые ощущения - с обычной табачной сигаретой.

Если бросить курить не получается, то необходимо хотя бы ограничить себя в этом, за некоторое время до начала и после тренировок.
Спорт формирует силу воли, закаляет характер, способствует изменению взглядов на жизнь и поэтому избавиться от дурных привычек спортсмену гораздо проще, чем обычному человеку.

Источник:http://porte-cigare.ru/


Наше приложение для iOS и Android

Автор / Ирина Швед для Wrestlingua.com
© Все права защищены, при использовании материалов ссылка (для интернет-изданий активная, индексируемая гиперссылка) на Wrestlingua.com обязательна!
Комментарии