Чемпионка Европы, призёр чемпионата мира и Европейских игр украинская борчиха вольного стиля Оксана Ливач пообщалась с корреспондентом Ассоциации спортивной борьбы Украины.
Спортсменка рассказала о важном - физическом и эмоциональном выгорании на соревнованиях.
"Каждый спортсмен перед стартом ощущает какое-то волнение, - рассказывает Ливач. - Но все эти эмоции не должны перейти какой-то определённый рубеж. Нельзя допустить, чтобы страх полностью вами завладел. Ведь он всенепременно будет вас сковывать, и результат может получиться намного хуже, чем он мог бы быть..."
Ливач рассказывает, как с этим бороться:
"Нужно понять, что страх будет всегда. Его нужно принять. Его нужно научиться не бояться. А волноваться - это нормально. Каждый, кто выходит на ковёр, нервничает, переживает.
Нужно понять, что ваш оппонент - такой же спортсмен, такой же человек. На ковре нужно просто делать свою работу. То, что вы наработали на сборах и тренировках. Не существует прошлых побед или будущих побед. Есть только вот этот момент. И нужно выложиться на 100%".