Жаркие деньки в прямом смысле слова наступают у наших спортсменок. На дворе весна, а надо тренироваться - чемпионат Европы не за горами.
Бег по железному кругу
Утро, тренажерный зал олимпийской деревни, что на юго-западе Москвы – работа кипит. С десяти утра девчонки тягают железо. В первом заходе с железными агрегатами сражаются те, кто полегче. Екатерина Краснова, Анна Трусова, Лориса Ооржак, Наталья Смирнова, Наталья Гольц, - бегут по железному кругу – так можно назвать то, что происходит в зале под чутким руководством главного тренера Юрия Голубовского и его помощников. Сложно сказать, где тут начало, а где конец, на то это и круговая тренировка. Одна спортсменка отжимается, вторая тянет резину, третья запрыгивает на скамейку с железным блином, четвертая тягает штангу и так далее.
Вот еще до окончания работы Лориса Ооржак отходит к массажистам, а потом и вовсе начинает делать растяжку – верный признак окончания занятия.
- Что случилось?
– Да пульс зашкаливает, сказали закончить - отмечает Лориса, сидя на лавочке.
- Никаких проблем в этом нет, - успокаивает врач сборной Николай Демидов. – Просто Лориса - шустрая, работает в темпе, очень добросовестно все выполняет, не останавливается. Вот пульс и подскочил. Она ж такая – ее надо притормаживать немного. Это другие могут где-то сочкануть, а она, если не остановишь, будет и три часа без отдыха тренироваться.
Тем временем, остальные участники первого захода завершают работу. Необходимый после этого замер пульса не удовлетворяет главного тренера. В среднем у девушек – 25-27 ударов за полминуты.
- Многовато, - говорит Юрий Юрьевич. – Так, все девчонки, не сидим, двигаемся, растягиваемся.
Спустя несколько минут: Еще раз пульс взяли – 20,22, 23 слышится с разных сторон.
- Да, все равно много, – неудовлетворенно кивает головой главный тренер.
А в это время второй заход появляется в зале: Алена Карташова, Любовь Волосова, Юлия Бартновская, Екатерина Букина, Алена Стародубцева, Алена Перепелкина. Пока еще веселые и улыбающиеся, с шутками и прибаутками.
Первый круг – пробный – поэтому все продолжают улыбаться и шутить. Ко второму кругу улыбок уже не видно, а со всех спортсменок ручьем течет пот. Всего таких кругов предстоит пройти 4.
-Юля - быстрее, - подгоняет Голубовский, Бартовскую, работающую над скручиванием со штангой.
Чем дальше, тем серьезнее становиться атмосфера, не до шуток, уже – работа.
- Люба, порезче движения – делает главный тренер замечание Волосовой.
- Не останавливайся, осталось пять секунд – обращается он к отжимающейся тут же Алене Карташовой.
- Терпи, - снова обращает внимание главный тренер на Волосову, с трудом поднимающую штангу.
Попробовав снаряд, понимаю причину не самых уверенных движений – тяжесть неимоверная, мне не удается даже сдвинуть ее с места. А девчонки все это делают в быстром темпе, почти без перерывов. Тут как раз и вспоминаются слова тренера Алены Карташовой Томаса Барба: «Девочки, вы занимаетесь мужским видом спорта».
- Да, это не самый тяжелый вес – говорит Люба Волосова, - бывает и тяжелее. У нас уже третья такая тренировка.
А мышцы потом не болят? – спрашиваю в надежде, что у спортсменов не все как у обычных людей.
- Еще как болят, все отваливается, - отвечает Люба.
Наконец четвертый круг завершен – и очередной замер пульса. В среднем – 22-23. Заминка, растяжка и спортсменки потихоньку покидают тренажерный зал.
И откуда-то сверху слышно дружное: «Мы выжили!»
А впереди, через несколько часов тренировка на ковре.
Ооржак - задира
Вечером в распоряжении наших спортсменок два ковра из трех. На оставшемся тренируются представители греко-римского стиля. Хотя больше девушкам и не надо – все разбились по парам и отрабатывают приемы. От одной к другой паре ходит главный тренер и что-то советует.
А врач сборной Николай Демидов тем временем отдыхает. Сегодня у него нет работы.
- Вообще это хорошо когда все здоровы. Но, все равно тревожно. Самое смешное, что мелкие травмы, возникающие периодически, часто идут на пользу подготовке. Почему? Это чисто психологический момент. Главное чтобы травма была не серьезная. Когда девчонки полностью здоровы – они начинают много думать о самой борьбе, о соперниках и накручивают себя психологически. А вот если что-то болит, то они больше думают о том, как не дать схватить себя за больной палец или руку или еще что-то и поэтому больше концентрируются.
- А как же сломанный нос Волосовой, это же мешает…
- Да нет у нее уже все нормально. Это же хрящ. Главное, что все на место поставили, и травма не мешает ей дышать. А так в больнице страхуются и держат по десять дней. Заживает все быстро. Тем более она все это время занималась функциональной подготовкой. Да и психологически отдохнула от ковра. Они же уже два месяца на сборах, с места на место переезжают.
Где Карташова? – обращаюсь к тренеру Алены Томасу Барбе.
-Она пропускает тренировку. И это совсем не ее инициатива. Она приписана к спортивному обществу «Динамо», и должна сообщать им свои тренировочные планы. Вот и сегодня она поехала оформлять документы. Уж лучше сделать все сейчас, чем потом ездить из Чехова и отвлекаться от тренировок. Бумажная волокита у нас сейчас в моде. Надо все расписать, когда она в Чехове, когда в Москве, когда на соревнованиях.
Лориса Ооржак и тут обращает на себя внимание. Пожалуй, она самая активная, не дает отдохнуть своей партнерше по тренировке, юной и принципиальной сопернице Любови Кузьминой. Даже по окончании тренировки, когда все остальные спортсменки уже сидят и разговаривают, она не может успокоиться. Сначала Лориса решила побороться с главным тренером, невзирая на разницу в росте и весовой категории. Затем задирается к мирно сидящей на ковре Екатерине Букиной. А потом сцепляется с Натальей Смирновой.
- Лориса, наборолась? – спрашиваю после команды главного тренера: «Уходим из зала!»
- Нет, еще хочу – а разве можно было ожидать другой ответ.
- Сейчас Лориса в хорошем состоянии, - констатирует врач команды Николай Демидов. – Когда что-то не так, она становиться такая грустненькая, уже не так широко улыбается.
Источник: wrestrus.ru